2004年6月6日:ウォーキング再開

 昨日6月5日は息子の7歳の誕生日でした。早いですねえ、もう7歳かぁ・・・ 昼、嫁さん・息子と3人で近所の不二家レストランにお祝いをかねてランチしに行きました。息子はお子様ランチ系ですね。やっぱまだ幼い。ランチボックスに焼きおむすび2個とポテト、チキンが入ってるんですね。嫁さんはハンバーグランチ、自分はカキフライランチにしました。ファミレス、誕生日サービスのあるお店が多いですが、不二家の場合はポコちゃん人形と瀬戸物ケーキオブジェをテーブルにおいて記念写真。プレゼントグッズはペコちゃんポコちゃんのキャラクターグッズ数点のうち、息子はトランプを選んでいました。

 6月4日から、境川河畔道路のウォーキングを再開しました。ここ数日、天気良かったですからね。まだ歩く距離は4キロ程度。しかし、去年から4回の入退院を繰り返し、今回4回目の入院は発作による救急車搬送での入院で、入院中も腹筋以外はあまり運動をしていなかったので、脚力がかなり落ちているのがわかります。

 午後のお腹の痛みで、どうしても床に臥せっている時間が長いこともあって、この1年、体重減少だけじゃなくて、体全体の筋力低下はかなりものですね。一時プールに通っていましたが、プールってのは足にはあまり負担にならないようです。人間、基本は歩くことなのかな? でもね、午後の痛み、僅かながらに治まっているので、ウォーキングに出かける時間帯は、夕方、4時頃なんです。この時間に4キロ歩けるってのは、少し前進でしょう。

 今日は朝からシトシト小雨模様です。こうなると、また、歩くのが億劫になっちゃうよなあ・・・

 これからスーパーに買出しにでも出かけて、キャベツ・ピーマン・テイメンジャンを買って、今日の昼は回鍋肉でも作ろうと思います。料理も運動になるしね。

 明日はC病院に行って、ダブルバルーン小腸鏡検査のための紹介状を書いてもらおうと思います。自治医大にするか、日本医大にするか・・・先生とよく相談して決めたいと思います。

つづきはまた。

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